今日のお話は 腸内細菌の歴史は、地球誕生の頃にまでさかのぼる という壮大なお話です！ 細菌というのは地球上で最古の生命体のひとつで、生まれたのはなんと42億年前。当時の地球は、酸素がほとんどなく、細菌は無酸素状態で生存していました。 その後、地…

「好きだった給食メニュー」は 「スラッピー・ジョー」 皆様ご存知でしょうか？ 私が子どもの頃にはなかったメニューですね！ 小学校の栄養士をしていた頃、初めて知ったメニューです。 響きは格好いいのですが意味は… 「なまけもののジョー」 だそうです！…

このところ仕事も忙しく…睡眠不足もあり、先週末に左耳が突発性難聴になりまして… 今週も引き続き多忙な１週間だったため、ブログ書きたい衝動は抑えつつ、しっかり睡眠を取る事に専念し、自分の身体を労わる事を最優先に過ごしました！ 書くことは我慢しま…

今週のお題「わたしのドメイン」 オンリーワンのオリジナルドメイン 「マイドメイン」の取得、憧れます✨ 「ドメイン」とは、そのブログの看板、顔になるような物ですよね！ 悩みますねー♪どうしようかなー？！ イメージ重視でkeiko-kitagawaとか❣️ もはや別…

前回は「慢性胃炎」が、私たちの健康に大きな影響を及ぼすことをお話しさせていただきました。 健康で炎症のない胃は、きれいなピンク色をしていて、粘膜がしっかりと張っておりピカピカと光沢があり、みずみずしいのだそうです。 そんな胃に少しでも近づき…

先日は、私の胃の不調が「胃炎」から始まった というお話をさせていただきました！ 日本人の50〜60%の胃には、炎症（胃炎）があると言われているくらい、日本人の胃は荒れていることで有名だそうなのですが、皆様はいかがでしょうか？ そして、胃炎がある人…

最近、と言ってももう半年以上前からでしょうか… 日曜日の夕方になると、近くの緑豊かな公園へ… １周約３kmを３、４０分歩いたり走ったりして、その後池を眺めることができる広場で、大きな木に寄りかかり裸足になってボーッとする… この時間が私にとっては…

皆様は自分の胃腸に自信がありますか？ 私は２年ほど前までずっと胃の不調に悩まされていました。 とにかくお腹が空かない… 「おなかすいたー！！」 という感覚を何年も味わうことがありませんでした。。 その数年前に胃痛の為、胃カメラを飲んだことがあり…

今週のお題「本棚の中身」 今日は 「本棚の中身」 になれなかった… 私の本たちをご紹介したいと思います！ 本棚には収まりきらなくなった、最近の私の本たちは現在、食器棚の天板と天井の狭間に所狭しと並んでいます この他に、料理関係の本はこの食器棚の戸…

皆様は眠れない夜、ありますか？ 私は時々ですが、夜中にパッと目が覚めてしまい（トイレではなく） なかなかすぐに眠れない時があります。 そうだ！とYouTubeで「眠れない」と検索すると… 「睡眠用超熟睡音楽」 「聞くだけで即寝落ち」 「脳がとろけるよう…

今日は「プロテイン」についてお話しさせていただきます。 プロテインやアミノ酸は腎臓を壊す⁉️ こちらの書籍には、 プロテインなどの人工的な食品には、自然な食品とは比べものにならないほど大量のタンパク質が含まれている。 タンパク質によって体内で生…

今週のお題「夏物出し」 夏と言えば…風鈴の音 風鈴の音には癒しの効果があると言われています 大きくなったり小さくなったり、強くなったり弱くなったり…連続的でありながら、一定ではない揺れのことを「ゆらぎ」といいます。 ゆらぎに含まれる波動をｆ（周…

先日、私の健康診断の結果についての記事の中で、腎機能の指標である「クレアチニン」と「eGFR」の数値が改善したことを書かせていただきました 腎臓の機能は年と共に低下し、いったん低下すると元に戻りにくいと言われている中で…予想外の数値改善に自分で…

今週のお題「人生で一番高い買い物」 にならない事を願いつつ…このブログを書きしたためております笑 数日前に、いつものようにYouTubeを見ていたら…「美容整体アピアランス」というチャンネルで 引き上がるなんて次元じゃないくらい変わる 『ほうれい線・二…

皆様おはようございます！！ 昨日はひとつ嬉しいことがありまして… 皆様に報告したくなってしまいました 何かと言いますと… ５月の中旬に職場の健康診断があったのですが、その結果が届きまして… この一年間の生活習慣や食生活に対する成績表のようなもので…