甘い物をたくさん食べたり、炭水化物をたくさん摂ると糖尿病になるというのは現代では常識となっています。 病院へ行っても、医師や栄養士からはそのように言われますよね！ ですが、 戦前の日本人の食事を見ると、カロリーが占める糖質の割合が80%という食…

前回はストレスによる血糖値への影響についてお話しさせていただきましたが、今回は私のストレス解消の１つとなっている森林でのウォーキングやジョギングによる血糖値への影響について、お話しをさせていただきます。 ヨーロッパでは古くから、水や植物によ…

今日は、私がフリースタイルリブレを装着し、自分の身体を使って様々な実験をしてきた中で、一番皆様に伝えたいことをお話ししたいと思います。 結論としては… 「恐るべしストレス」 です。 フリースタイルリブレは、自身の血糖値を測定するための携帯用デバ…