「正欲」という小説の中の一節に
「汗に濡れた大人の男が
覆いかぶさってくるのが好きなのは
その重さがいいから」
といった表現がありますが
自分の身体に重さを感じる感覚
というのは
他にも様々なシチュエーションが
あるのではないかと思います。
「うちの猫は
毎晩私の腹の上で寝るんだよね…
だから朝起きると腰が痛くて…」
なんて、微笑ましい重さもあれば
私が中学生の頃の話ですが
母が真夜中に金縛りに襲われたことがあり
その時はお腹に尋常でない重さを感じ
苦しくて死ぬかと思うほどだった
なんて言う
あまり感じたくない重さもあったり…
いずれにせよ
自分ひとりで身体に重さを感じる体験
をするというのは
なかなかに至難なことかもしれない
なんて思っていたところ
「ウエイトブランケット（重たい掛け布団）」
なるものが、存在することを知りました。
布団なんて軽いに越したことはないと
ずっと軽さを追求し続けてきたというのに…
晴天の霹靂です。。笑
皆様はご存じでしょうか？
この「ウエイトブランケット」
・日常生活の不安感が著しく減少
・睡眠の質の向上
・慢性的な痛みなどの症状の緩和
・人生全体の幸福感が上がる
・子ども達の落ち着きの無さを減少して
集中力を高める
のに、効果的だそうで…
眠るときにリラックスするための道具として
この「ウエイトブランケット」が
開発されたとの話もあるようです。
程よく身体が圧迫されている状態には
リラックス効果があるというのは
様々な研究で示されています。
人は誰かにハグをされることで
愛情ホルモンと言われている
「オキシトシン」
が分泌されやすくなる
という研究結果があります。
「ウェイトブランケット」
は全体的に重いため
抱きしめられているような感覚になりやすく
「オキシトシン」が分泌され
安心感につながるというわけです。
また人は
緊張や不安を感じていたり
興奮したりしているときに
ぎゅっと圧をかけて抱きしめられたり
包み込むように手を握ってもらったり
することで、
自律神経の副交感神経が優位になり
心が落ち着き安心する
という作用もあります。
「ウェイトブランケット」により
体に深い圧力がかかることで
交感神経系の活性化を減少させ
リラックスする力を司る
副交感神経が優位になることが
研究により示唆されています。
また
ストレスホルモンと呼ばれる
「コルチゾール」が低下し
幸せホルモンと呼ばれる
「セロトニン」が増加する
という結果も出ています。
それにより不安感が和らぐとともに
眠りを促すホルモンを合成するため
寝つきが良くなり
睡眠の途中で起きることが減る
のだそうです。
自然にリラックスして眠るためには
自分の体重の10％前後の重さの圧力
をかけるのが理想的と言われています。
ストレスが多いかたには特におすすめですね！
広範な研究はまだ進行中だそうですが…
「ウェイトブランケット」が
多くの症状に有効であることが
研究で示されているそうです。
また、
血圧や心拍数にも
わずかながら効果があるようです。
逆におすすめできない人はと言うと
以下のような方々です。
・圧迫感に対して苦手意識のあるかた
・呼吸器系、循環器系に問題を抱えているかた
・術後で体が完全に回復されていないかた
・体に衰えを感じている高齢者のかた
・新生児、幼児など体が未発達のお子様
・妊娠中のかた
上記以外のほとんどのかたには安全で
副作用の心配もないので
睡眠の改善やリラックスするために
試してみる価値はあるかもしれません。
私は現在
こちらの「ウエイトブランケット」
を試しているところです♪
（Amazonでは現在欠品しているようですが💦）
満足できなければ１年以内に限り
全額返金、または交換保証付きです。
寝具店に行かなくても
ネットでも手軽に買えますし
様々なメーカーから販売されているようです。
注意点としては
布団にもかかわらずかなり重たいので…
ベッドメイキングが筋トレになりそうな
重たさです！（笑）
それと
私の使用している上記の
「ウエイトブランケット」は
洗濯機での洗濯は不可。
手洗いのみとなります。
そして…
やはり
「正欲」のような
「人肌の感触と重さ」
や
猫ちゃんやワンちゃんなどの
「愛しい温もりを伴う重さ」
とは比べてはいけない
「無機質な重さ」
ではあります。
（私は結構、気に入っていますが…）
でも…
叶うなら
やっぱり
愛の感触を伴う重たさに包まれたい🌟
今日もお読みいただき、ありがとうございます💓
