皆様おはようございます！！
昨日はひとつ嬉しいことがありまして…
皆様に報告したくなってしまいました🌟
何かと言いますと…
５月の中旬に職場の健康診断があったのですが、その結果が届きまして…
この一年間の生活習慣や食生活に対する成績表のようなものですので、栄養士という仕事柄、特に気になるところで…
自分が日々学んでやってきたことが本当に間違っていないか…の答え合わせのように…
ドキドキしながら結果を開封しました！
そうしたらなんと！！
想像以上に数値が改善していてビックリしています‼️信じてやってきたことが間違っていなかった…😭✨
もしよろしかったらご覧ください💓
一番の衝撃は52歳にして身長が年々伸びている笑
まだまだ成長期です🌱
ってそこじゃなくて…
腎機能の指標である「クレアチニン」と「eGFR」が改善していることです💡
腎臓の機能は年と共に低下し、いったん低下すると元に戻りにくいと言われているので…ここ数年、年々数値が悪化していくことも致し方ないかと半ば諦めていたのですが…
こんなに改善するなんて‼️本当に驚きました🌟
この数値については更に悪化することも覚悟の上で、最近ある物を食べるようになったのですが…全く問題無さそうです❣️
そのある物については、次回お話しさせていただきます！
また、腎機能の数値だけでなく血糖値やHbA1cも改善していますし、善玉コレステロールと言われるHDLコレステロールも増えている…😆
血圧に関しては昨年も一昨年も、３回測定してようやく正常値になったのが…今年は一発でこの数値でした！
中性脂肪は低すぎましたが…笑
身体の中身が若返っているということは外見も⁉️
自分ではよくわからないのですが…
最近やけに周りから「何か特別な栄養摂ってるんですか？」と、聞かれることが多いのです…
秘密兵器があるのなら教えてくれと…
あります😎笑
お肌や髪質も改善しているようで…
先日も白髪染めの話になり、染めてないと言うとビックリされたり…
そんな最近の私の食生活や心がけていること、きっとこれが良いのではないか…といった話を今後もご紹介させていただきますね♪
最後に何ですが…もちろん運動の成果も大きかろうと思います🏃🏻♂️
あ！そんなハードな運動はしていませんよ！
そしてファスティングも…
ところで…身長っていつまで伸びるのだろう…
ではでは…😊
ここまで読んでいただきありがとうございます✨
今日も皆様にとって素敵な一日になりますように🍀🕊
